Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp vệ sinh răng miệng rất phổ biến. Vậy súc miệng bằng nước muối trước khi đánh răng hay sau khi đánh răng sẽ tốt hơn? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!
Súc miệng bằng nước muối là một thói quen tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hôm nay, Anhreviews.com sẽ cùng bạn tìm hiểu về lợi ích và lưu ý khi súc miệng bằng nước muối trước và sau khi đánh răng.
Nếu bạn muốn súc miệng bằng nước muối hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết hôm nay nhé! Mời các bạn cùng theo dõi.
Tôi nên súc miệng bằng nước muối trước hay sau khi đánh răng?
Khi chọn nước muối súc miệng, nên chọn loại nước muối 0,9% thông thường. Đây là loại dung dịch muối phù hợp và an toàn nhất về nồng độ vệ sinh răng miệng.
Với nồng độ trên, bạn có thể súc miệng bằng nước muối trước và sau khi đánh răng, sẽ không ảnh hưởng đến tác dụng của việc súc miệng.
Tuy nhiên, hầu hết các loại nước súc miệng nên được sử dụng như bước cuối cùng trong quá trình vệ sinh răng miệng, theo khuyến cáo của các nha sĩ và chuyên gia y tế.
Vì vậy, khi súc miệng bằng nước muối, bạn cũng nên trì hoãn bước này, đánh răng trước rồi mới súc miệng bằng nước muối.
Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối
Chỉ với hai nguyên liệu đơn giản là muối và nước nhưng súc miệng bằng nước muối có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích đáng chú ý của phương pháp súc miệng này:
Làm sạch miệng, khử vi khuẩn và khử mùi.
Sát khuẩn cổ họng, ngăn ngừa và điều trị viêm họng hạt.
Loại bỏ mảng bám trên răng để có hàm răng trắng và chắc khỏe hơn.
Ngăn ngừa viêm nướu và chảy máu nướu.
Ngăn ngừa nấm Candida.
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp vệ sinh răng miệng khá nhẹ nhàng. Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên lưu ý những điều sau:
Nồng độ muối: Bạn có thể mua nước muối sinh lý hoặc tự pha ở nhà. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo rằng nồng độ của nước muối là 0,9%. Đây là mức tốt nhất dùng để súc miệng.
Thời điểm: Thời điểm tốt nhất để súc miệng bằng nước muối là 15 phút sau khi đánh răng. Bạn chỉ nên ngậm nước muối trong vòng 30 giây rồi nhổ đi, không nên ngậm quá lâu.
Vẫn duy trì các bước vệ sinh răng miệng đầy đủ: Ngoài việc súc miệng bằng nước muối, bạn cần thực hiện các bước chải răng, dùng chỉ nha khoa,… để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
Không sử dụng nước muối quá nóng hoặc quá lạnh: Nước muối quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây đau răng và làm hỏng men răng. Bạn nên sử dụng nhiệt độ phòng hoặc nước muối ấm.
Vâng, Anhreviews.com đã đề cập đến những lợi ích, những điều nên làm và không nên và thời điểm tốt nhất để súc miệng bằng nước muối. Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Cảm ơn đã xem!
