Có quá nhiều thứ phải lo lắng trong cuộc sống này, từ trường học, sự nghiệp, sức khỏe, tài chính, tình yêu gia đình, hôn nhân, và nhiều thứ khác nữa. Không thể ngừng lo lắng, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm bớt lo lắng nếu có đủ quyết tâm. Đến với cuốn sách “quẳng gánh lo đi và vui sống” của tác giả Dale Carnegie, bạn sẽ thấy bớt đi một chút nỗi buồn, một chút niềm vui và một cuộc sống thú vị hơn.
Giới thiệu về tác giả
Dale Carnegie sinh ra trong một gia đình nghèo khó ở Missouri, Mỹ. Anh khởi nghiệp không thành công với vai trò là một nhân viên kinh doanh và diễn viên. Tự nhận mình là một trong những người đàn ông đen đủi nhất ở New York vào năm 1909, chỉ mất một thời gian ngắn, ông đã được hàng triệu người ngưỡng mộ vì sự nỗ lực và chăm chỉ xuất sắc, được biết đến với tài năng xuất chúng. Họ thuộc về nghệ thuật hùng biện và khả năng thuyết phục người khác.
Năm 1912, ông thành lập hệ thống đào tạo mang tên Dale Carnegie vẫn đang hoạt động và phát triển rộng khắp trên thế giới, hoạt động tại Việt Nam từ năm 2007. Nhìn lại Hãy gạt bỏ những rắc rối của bạn sang một bên. tận hưởng cuộc sống
Giới thiệu tác phẩm
Sau Đắc Nhân Tâm, “Để lại những rắc rối và sống hạnh phúc” là một trong những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới, cuốn sách phân tích và giải mã những rắc rối, buồn phiền trong cuộc sống. Nhờ phương pháp hiệu quả của Dale Carnegie, ông đã thiết lập một thái độ sống tích cực, cảm thấy an toàn và loại bỏ thói quen lo lắng mãi mãi. Những lời khuyên thiết thực và sâu sắc của tác giả đã được chứng minh là có giá trị lâu dài trong hơn nửa thế kỷ qua và ngày càng hữu ích hơn trong thời buổi căng thẳng hiện nay. Cuốn sách được đón đọc rộng rãi và đã thu hút hàng triệu độc giả trên thế giới.
Nội dung
Phần 1: Những điều cơ bản để thoát khỏi lo âu
Phần II: Phương pháp Phân tích và Giải quyết Lo lắng
Phần 3: Phá bỏ thói quen lo lắng trước khi nó hủy diệt chúng ta
Phần 4: 7 cách rèn luyện tâm trí để sống bình yên và hạnh phúc
Phần 5: Thoát khỏi nỗi sợ bị chỉ trích
Phần 6: 6 Cách để Tránh Mệt mỏi và Lo lắng trong khi Tăng cường Tinh thần và Năng lượng. Đánh giá Hãy trút bỏ những lo lắng và tận hưởng cuộc sống
Tóm tắt nội dung Hãy gác lại những muộn phiền và tận hưởng cuộc sống
Trong cuộc sống bận rộn, tất bật, bộn bề, cuộc sống có nhiều biến động, chắc chắn mỗi chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi và nặng nề. Khi đó, mỗi chúng ta sẽ có những suy nghĩ tiêu cực làm giảm ý chí làm việc, giảm hiệu quả công việc. Khi đó, mỗi chúng ta đều cần được an ủi để có thể vững vàng bước tiếp trên con đường mình đã chọn. “Để lại những rắc rối và tận hưởng cuộc sống của bạn” là một cuốn sách như vậy, nó như một liều thuốc an thần giúp con người thoát khỏi những muộn phiền, bận rộn và sống một cuộc đời bình yên và hạnh phúc. Cuốn sách có 6 phần, mỗi phần là một lời khuyên hữu ích cho những ai đang loay hoay tìm lối thoát cho mình.
Phần đầu tiên của cuốn sách đề cập đến những nguyên tắc cơ bản của sự lo lắng. Lo lắng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Khi bạn lo lắng về việc không thể làm được bất cứ điều gì hữu ích, bạn sẽ bồn chồn chân tay, cáu kỉnh cả ngày và đánh mất ngay cả những suy nghĩ tích cực nhất. Các tác giả làm rõ tác hại của lo lắng: “Lo lắng có thể khiến những người khỏe mạnh nhất ốm trong một thời gian ngắn.” “Lo lắng cũng có thể khiến bạn phải ngồi xe lăn vì bệnh thấp khớp và viêm khớp.” tác động của cuộc sống của họ lớn đến mức họ không thể tập trung vào những điều hàng ngày trong cuộc sống của họ, mà chỉ tập trung vào những rắc rối xung quanh họ. Điều này khiến họ có thể quên đi những điều tốt đẹp mà họ có thể tận hưởng trong cuộc sống, chẳng hạn như: thưởng thức đồ ăn ngon, uống bia, hoặc chỉ đọc một vài trang để nuôi dưỡng tâm hồn. Làm giàu cho chính mình.
Biết được điều này, các tác giả chỉ ra các nguyên tắc để loại bỏ sự lo lắng của mọi người. Các nguyên tắc được các tác giả đưa ra là ngắn gọn, súc tích và đơn giản để đảm bảo rằng mọi người có thể thực hiện sản phẩm nhiều lần trong ngày:
Quy tắc số 1: Sống ở hiện tại, đừng lo lắng về quá khứ, hãy lo lắng về tương lai.
Nguyên tắc 2: Đối phó với lo lắng bằng cách: 1. Tự hỏi bản thân: Tình huống xấu nhất có thể xảy ra là gì? 2. Hãy chuẩn bị để chấp nhận điều tồi tệ nhất. 3. Nỗ lực cải thiện tình huống xấu nhất.
Nguyên tắc 3: Khi chúng ta lo lắng quá nhiều, hãy nhắc nhở bản thân rằng điều đó phải trả giá bằng sức khỏe của chúng ta.
Chỉ dựa vào những nguyên tắc cơ bản trên thôi, tác giả đã cho chúng ta chiếc chìa khóa để có thể thoát khỏi những muộn phiền, để chúng ta sống khỏe, sống khỏe hơn mỗi ngày.
Phần hai và ba giúp mỗi người chúng ta phân tích và đối phó với nỗi lo đi kèm với nó, phá vỡ thói quen lo lắng trước khi nó tiêu diệt chúng ta. Cách tiếp cận để phân tích và giải quyết sự lo lắng dựa trên ba bước cơ bản:
Tìm ra những gì sai.
Phân tích vấn đề.
Đưa ra quyết định – và hành động để thực hiện nó.
Khi hiểu cặn kẽ gốc rễ của vấn đề, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy bản chất của vấn đề mình đang gặp phải là gì, sau đó mỗi chúng ta cần viết ra vấn đề mà mỗi chúng ta gặp phải, cuối cùng là đưa ra một kế hoạch, một chiến lược để giải quyết vấn đề. Hãy hoàn thành những câu hỏi này, như William James từng nói: “Một khi bạn đã quyết định và thực hiện một kế hoạch, đừng lo lắng nữa” bởi vì thế là trò chơi kết thúc. Sau khi con tàu được đóng, mọi người đã quyết định làm theo quy trình mà chúng tôi vạch ra, vì vậy mỗi mối quan tâm của chúng tôi đều vô ích và vô nghĩa.
Và để thực hiện được trọn vẹn những kế hoạch đã đặt ra, mỗi chúng ta phải phá bỏ thói quen lo lắng trước khi sự lo lắng tàn phá mình. Hãy để tâm trí không còn chỗ để lo lắng, hãy để tâm trí được thư giãn, thoải mái, thư giãn, nhất là đừng nghĩ đến những vấn đề khác, và luôn bận rộn với bản thân, vì khi đó chúng ta sẽ quên đi những điều mình lo lắng: “Không có nghỉ ngơi. Tại nơi làm việc, Hầu hết chúng ta không phải đau khổ vì những suy nghĩ của mình. Nhưng thời gian giải trí sau khi tan sở có thể nguy hiểm. Những lúc vui vẻ cũng là lúc lo lắng, buồn phiền dễ dàng len lỏi trong tâm trí. Đó là lúc chúng ta bắt đầu băn khoăn. những gì chúng ta đã đạt được trong cuộc sống Thật là một thành tựu, nếu cuộc sống của chúng ta quá nhàm chán … ”
Tất cả những suy nghĩ miên man này có thể khiến mỗi chúng ta cảm thấy buồn ngủ và kiệt sức, cuộc sống của chúng ta có thể trở nên tròn trịa và ngột ngạt. Vì vậy, hãy để tâm trí của chúng ta tìm thấy một không gian để thư giãn và chúng ta sẽ thoát khỏi những rắc rối và buồn phiền.
Phần tiếp theo của chương ba nói về việc mỗi người chúng ta hãy buông bỏ công việc nhà, những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng lại dễ khiến mỗi chúng ta bận tâm, dễ xa cách, dễ nổi nóng. Khi chúng ta sử dụng những điều nhỏ nhặt như một cái cớ để phân tích một vấn đề hoặc giải quyết một vấn đề mà chúng ta không biết, chúng sẽ trở nên lớn hơn. Vì vậy: đừng quá lo lắng về những điều nhỏ nhặt, hãy nhớ rằng: “Cuộc sống quá ngắn để nghĩ về những điều nhỏ nhặt”.
Trong phần 4 của tác phẩm, tác giả đề xuất 7 cách rèn luyện tâm trí để sống một cuộc sống bình yên và hạnh phúc, đó là:
Nguyên tắc 1: Suy nghĩ và hành động một cách vui vẻ, có nghĩa là khi chúng ta suy nghĩ tích cực, chúng ta tạo ra những hành động có lợi cho tất cả, và khi đó cuộc sống của chúng ta trở nên tươi mới. đẹp hơn.
Quy tắc 2: Đừng bao giờ cố trả thù kẻ thù của bạn. Nỗi uất hận trong lòng chỉ khiến mình mệt mỏi, đau khổ nên khi nảy sinh ý định kích động lòng thù hận, mỗi chúng ta hãy hình dung ra nỗi đau mà mình phải chịu đựng sau khi trả thù.
Nguyên tắc 3: Luôn chuẩn bị tinh thần để đối mặt với sự khôn ngoan. Trong cuộc sống này, không phải chúng ta thường được báo ơn và nghĩ làm việc thiện, mà đôi khi chúng ta rất mong muốn được giúp đỡ người khác nhưng lại không đạt được điều mình muốn, đừng tức giận, hãy xem điều này là bình thường, bởi vì Trên đời này chẳng có ai là hoàn hảo cả, những kẻ vô ơn ta gặp trên đường đời sớm muộn gì cũng có kết cục tốt đẹp.
Nguyên tắc 4: Hãy nghĩ về những phước lành bạn có – chứ không phải những vấn đề. Cuộc sống là chỉ cho và nhận cho riêng mình, được sống, được làm việc và được hưởng những gì mình tạo ra đã là một niềm an vui hạnh phúc rồi nên chúng ta hãy trân trọng và giữ gìn những gì mình đang có để khi thời gian trôi đi, lớp bụi thời gian làm mờ đi kỷ niệm và kỷ niệm, chúng tôi không có gì để hối tiếc.
Nguyên tắc 5: Đừng bắt chước người khác, hãy tìm lại chính mình và tự tin vào chính mình. Mỗi người đều là một cá thể riêng biệt và không thể bắt chước, vì vậy mỗi chúng ta hãy tìm ra điểm mạnh của mình để phát triển và hoàn thiện bản thân. khác.
Nguyên tắc 6: Chấp nhận khó khăn và biến chúng thành cơ hội. Sống trên đời vốn đã là thử thách nên không có con đường nào trải hoa hồng cho chúng ta mà mỗi người phải tự tạo cơ hội và con đường cho mình.
Nguyên tắc 7: Hãy quên mình đi và mang lại niềm vui, hạnh phúc cho người khác. Với 7 nguyên tắc trên, nếu chúng ta thực hành thành công, chắc chắn chúng ta sẽ sống một cuộc sống bình an, hạnh phúc và bình an.
Ở phần thứ năm, tác giả hướng dẫn chúng ta khỏi nỗi sợ hãi bị chỉ trích, vì khi bị chỉ trích, soi mói, chúng ta có lợi thế hơn những người cùng thời vì bị phê bình không công bằng. Bằng khen thường là một lời khen bị bóp méo bởi sự ghen tị. Hãy nhớ rằng, không ai quan tâm đến một người tầm thường.
Để xóa tan những lời chỉ trích đó, mỗi chúng ta phải tự mình nỗ lực, thậm chí phải làm việc gấp nhiều lần người khác để được công nhận, vì vậy: hãy cố gắng hết sức mình; mở ô ra, để cơn mưa bình luận không bị ướt. gáy của bạn.
Trong quá trình làm việc, không thể tránh khỏi những sai sót, vì vậy ai cũng cần chấp nhận khuyết điểm của bản thân, nỗ lực khắc phục và sửa chữa, bởi không ai có thể trở nên hoàn hảo trong một sớm một chiều. Buổi chiều muốn làm tốt thì phải hoàn thành mọi việc từ đơn giản đến phức tạp, từ việc nhỏ đến việc lớn, sau này mới mong thành công trong tương lai và thu hoạch được kết quả tốt nhất.
Vì vậy: hãy nhận thức và phân tích những điểm yếu của bạn.
Chương cuối cùng kết thúc cuốn sách với việc tác giả đưa ra 6 cách để tránh mệt mỏi và lo lắng, đồng thời cải thiện tinh thần và năng lượng của bạn, đó là:
Học cách thư giãn khi làm việc,
Nghỉ ngơi trước khi bạn mệt mỏi,
Học cách thư giãn ở nhà và phát triển bốn thói quen tốt tại nơi làm việc để đối xử với mọi thứ theo thứ tự quan trọng;
Khi một vấn đề phát sinh, giải quyết nó ngay lập tức nếu nó có đủ các yếu tố cần thiết để đưa ra quyết định;
Học cách tổ chức, ủy quyền và giám sát công việc,
Tôi yêu công việc của mình và không lo bị mất ngủ. Đó là sự lo lắng về chứng mất ngủ – không phải chứng mất ngủ – đang hủy hoại sức khỏe của bạn.
Với những nguyên tắc nêu trên, hy vọng rằng mỗi chúng ta có thể có cách thiết kế cuộc sống của mình để chúng trở nên tốt đẹp hơn và có giá trị hơn.
Nhận xét và Bình luận. Hãy buông bỏ những muộn phiền và tận hưởng cuộc sống
Bằng niềm đam mê và tài năng của mình, tác giả Dale Carnegie đã xuất bản cuốn sách nổi tiếng về liệu pháp tâm lý cho mọi người, cho phép mọi người tìm ra bí quyết để mở ra cánh cửa hạnh phúc cho chính mình. Độc giả ở mọi lứa tuổi đã cảm ơn những cuốn sách của ông bằng cả niềm đam mê và tài năng.
Hy vọng qua cuốn sách này, tất cả chúng ta có thể học cách thoát khỏi những muộn phiền trong cuộc sống, bằng lòng với khoảnh khắc hiện tại và điều chỉnh lối sống cho phù hợp. Cuộc đời sẽ còn nhiều thăng trầm nhưng nếu chúng ta dũng cảm học hỏi, dũng cảm tiến lên, dũng cảm trải nghiệm, không nản chí thì chúng ta sẽ gặt hái được nhiều quả ngọt.
